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怎样预防胸部下垂,有什么方法?

发布时间:2018-07-16

   怎样预防胸部下垂,有什么方法?美丽挺拔的胸部形态令人羡慕,但是不少是少女或少妇,都会遇到这样的烦恼,即胸部出现下垂。出现了胸部下垂怎么办呢?怎样预防胸部胸部下垂,有什么方法呢?我们为此咨询了南京整形美容医院的,来看看的介绍吧。

怎样预防胸部下垂,有什么方法?

  华美整形介绍说,想要预防胸部下垂,下列方式大家不妨尝试下:

  1、*先戴合适的胸罩。

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

  2、做健胸操。

  这是避免胸部出现下垂的有效方式。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。

  3、经常按摩乳房。

  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

  4、哺乳期正确喂奶。

  在哺乳期内,要采取正确喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

  5、沐浴乳房来预防胸部下垂。

  在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,好进行冷热交替喷洒,这样有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

  6、多吃营养食物来预防胸部下垂。

  维生素B是体内合成雌激素的必需成分,维生素E是调节雌激素分泌的重要物质,应多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生等。

  通过以上的介绍相信你对这个问题已经有一定的了解了,如果你还有什么疑问,欢迎随时咨询我们的!

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